Séance de sophrologie en Moselle
La sophrologie va au-delà de la simple détente musculaire. C’est une discipline verbale qui se pratique par des séances d’accompagnement pour un bien-être corps /esprit afin d’optimiser nos valeurs et capacités, notre confiance en nous et les renforcer.
Le corps est tout ce que l’on peut toucher, notre partie matérielle, notre anatomie.
L’esprit est tout ce qui est immatériel, incorporel comme nos pensées, notre intuition….
La sophrologie est un moyen (et non une finalité) pour accéder à notre savoir-être, la première étape permettant d’accéder à un niveau de conscience élargi et à un rythme cérébral appelé « alpha ».
Harmoniser corps et esprit
En alliant des exercices de respiration, des stimulations positives tirées de techniques comme la méditation, le zen japonais, la relaxation, le yoga, le bouddhisme et l’hypnose, le docteur Alfonso Caycedo a créé cette pratique. Grâce à la répétition des séances et des respirations, à la focalisation du positif, nous apprenons la bienveillance et la confiance en nous-mêmes pour nous aider dans des moments difficiles, ainsi que pour notre bien-être.
Traverser le mieux possible notre vie, en prenant conscience de nos valeurs et capacités, tout cela grâce à des exercices simples, ludiques et une prise de conscience de notre vie pleine de sens.
Les 6 bienfaits des séances de sophrologie
- L’harmonie du corps
- La confiance en soi
- Se projeter dans l’avenir
- Améliorer la qualité de son sommeil
- La gestion du stress
- Le développement personnel
Les 5 clés pour améliorer notre bien-être
- Prendre soin de son corps et de son esprit
- Gérer les situations stressantes
- Avoir une attitude positive au présent
- Définir notre projet de vie en donnant un sens à nos efforts
- Activer nos capacités et valeurs
Individuel, groupes, entreprises
Choisissez votre formule que ce soit en individuel pour résoudre une problématique, en groupe pour votre bien-être au quotidien ou en entreprise pour activer vos capacités, prendre ou reprendre leurs pleines valeurs.
N’hésitez pas à me contacter pour toute information supplémentaire.
Les tarifs
- Me contacter pour les accompagnements . Possibilité en visio et en présentiel